La fascia plantar es el tejido que conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando
Leer más
Como atletas, generalmente pasamos el tiempo lidiando con la inflamación. Esto puede tomar la forma de una bolsa de hielo
Leer más
Probablemente ya has escuchado la palabra HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y es que es excelente porque reduce
Leer más
El entrenamiento en ayunas es una de las grandes obsesiones de la nutrición deportiva y un tema ampliamente debatido…
Leer más
El entrenamiento previo es clave para evitar lesiones, tanto es así que los deportistas de alto nivel, con independencia de
Leer más
Considerada como uno de los deportes más completos ya que ayuda a la pérdida de peso, tonifica los músculos y
Leer más
¿Qué son y para qué sirven? Seguramente habrás oído hablar de los ejercicios anaeróbicos y es probable que no sepas
Leer más
