Si haces algún deporte o cualquier otra actividad física, ten claro que tu cuerpo necesita de la energía suficiente para
Leer más
El sodio es uno de los principales componentes en la mayoría de bebidas energéticas para los entrenamientos y competiciones…
Leer más
Actualmente, muchos deportistas recurrimos a la cafeína para obtener un extra de energía y mejorar el rendimiento en los entrenamientos
Leer más
Muchas personas se preguntan si deberían comer carbohidratos después de salir a correr por la noche, ya que, por un
Leer más
Cuando dormimos bien generalmente nos levantamos con la sensación de haber descansado en excelentes condiciones y el día se hace
Leer más
La definición de densidad nutricional es la cantidad de nutrientes por caloría…
Leer más
La vitamina B12 es una de las 8 vitaminas B hidrosolubles y está presente de forma natural en algunos alimentos,
Leer más
La vitamina C es un componente esencial de la dieta que, entre otras cosas, puede reducir los efectos adversos de
Leer más
La recuperación de lesiones es un campo en constante evolución, y con muchas posibilidades de desarrollo todavía…
Leer más
El mate es una bebida de hierbas procedente del Sur de América. Esta hierba puede ser una alternativa al café,
Leer más