Si haces algún deporte o cualquier otra actividad física, ten claro que tu cuerpo necesita de la energía suficiente para
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El sodio es uno de los principales componentes en la mayoría de bebidas energéticas para los entrenamientos y competiciones…
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Actualmente, muchos deportistas recurrimos a la cafeína para obtener un extra de energía y mejorar el rendimiento en los entrenamientos
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Muchas personas se preguntan si deberían comer carbohidratos después de salir a correr por la noche, ya que, por un
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Cuando dormimos bien generalmente nos levantamos con la sensación de haber descansado en excelentes condiciones y el día se hace
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La definición de densidad nutricional es la cantidad de nutrientes por caloría…
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La vitamina B12 es una de las 8 vitaminas B hidrosolubles y está presente de forma natural en algunos alimentos,
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La vitamina C es un componente esencial de la dieta que, entre otras cosas, puede reducir los efectos adversos de
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La recuperación de lesiones es un campo en constante evolución, y con muchas posibilidades de desarrollo todavía…
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El mate es una bebida de hierbas procedente del Sur de América. Esta hierba puede ser una alternativa al café,
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